Biodanza: Maternidad en movimiento

¿Qué es la Biodanza?

Las clases de biodanza para mamás con bebés nos permiten realizar una actividad conjunta en la que compartir un tiempo lúdico y relajante. Se trata de música y movimiento para mamás embarazadas o con bebés en porteo. ¿Lo conoceis? ¿Pues esta de moda y se realiza en muchos sitios!

A través de movimientos sencillos como caminar al ritmo de la música, relajar el cuello o acariciar sin prisa, mamá y bebé entran en contacto con la alegría, con el disfrute y con el descanso.

Se crea un espacio de cuidado y de libertad, en donde cada mujer pueda sentirse acogida por el grupo.

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En estas clases:

  • Porteamos al bebé en la mochila o fular
  • Disfrutamos de entrar en los diferentes ritmos de la música poniendo el cuerpo en movimiento
  • Exploramos formas de relajarnos y de relajar al bebé
  • Compartimos la experiencia con otras madres y bebés que atraviesan la misma etapa

¿Cuales son los beneficios?

  • La música y el movimiento ayudan a reducir las tensiones físicas y emocionales propias del postparto
  • El encuentro con otras mujeres favorece el intercambio, el reconocimiento y el empoderamiento
  • Realizar una actividad conjunta fortalece el vínculo madre-hij@ y facilita el conocimiento mutuo

Su práctica se recomienda siempre que no haya contraindicación médica, a a las 4-6 semanas del parto si ha sido vaginal, a las 8-10 semanas si ha sido cesárea.

¿Quien se anima?

¡PUEDES PROBAR UNA CLASE CUANDO QUIERAS!

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Fuente fotos: wrapyourbaby.com y activemum.ie

 

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